一运动健康减肥 1固定锻炼 每周进行35次固定锻炼，不失为减少体内脂肪减轻体重增加肌肉使精力充沛的好方法跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅骑自行车，每周4次，每次1小时；因此，所谓的婴儿心态就是使自己的心态单纯起来，这是目前最具魅力和最具挑战的课题之一单纯自己...